Mindfulness: Entrena tu Mente

Mindfulness: Entrena tu Mente
Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 16/12/2020
Duración: 24 horas
 
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Catégoria:

Computación

Descripción:

El curso gratuito Mindfulness: Entrena tu Mente ofrece al participante un entrenamiento de la mente para traer la atención al momento presente, a la vida tal y como se despliega en este momento. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia.

Se harán prácticas formales guiadas, también  se dan sugerencias sobre cómo llevar la atención plena a actividades cotidianas, integrando así la atención plena en nuestra vida diaria.

Plan de Estudio:

  • Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness
  • Reconocimiento y poder estar con emociones difíciles
  • Cómo controlar las emociones
  • Cultivar emociones saludables
  • Traer conciencia a las relaciones interpersonales.

Conocimiento(s) Necesario(s):

  • Ninguno es especial.


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